INDICADORES SOBRE PAUSAS ACTIVAS PARA LOS OJOS QUE DEBE SABER

Existen varios ejercicios que son prácticos y efectivos para realizar durante una pausa activa en el trabajo. Estos se pueden adaptar fácilmente al entorno de la oficina y no requieren equipo singular. Aquí hay algunos ejemplos:En los años 90, el aumento de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo resaltó la importancia de l

Saltos suaves: Párate con los pies a la importancia de los hombros. Realiza saltos suaves en el sitio, manteniendo los pies juntos. Este prueba aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Para realizar una pausa activa no necesitas más de 15 minutos y un espacio pequeño, porque la veteranoía de los movimientos son e